노르딕걷기 썸네일형 리스트형 노르딕(Nordic)워킹을 배웠어요! 우리 동네 보건소에서 진행하고 있는 걷기지도자 교육에서 특별한 걷기를 배웠다.'노르딕(Nordic)워킹'이 바로 그것인데, 1930년대 핀란드 크로스건트리스키 선수들이 눈없는 시즌에 롤을 타고 아스팔트에서 훈련하던 방법에서 고안된 걷기라고 한다.노르딕워킹을 하기 위해서는 특별한 스틱이 필요하다.노르딕폴이라고 부르는 이 스틱을 들고 걷기를 하는 것이다.걷기지도자 교육에 참여한 우리들은 선생님께서 준비해 오신 '노르딕폴'을 가지고 노르딕워킹을 모두 익혔다. 노르딕워킹은 노르딕폴 사용방법을 익히면 금방 배울 수 있는데, 전혀 어렵지 않다.노르딕폴을 들고 보건소앞 광장을 여러 바퀴 돌았는데, 조금 연습을 하니 전혀 어렵지 않게 스틱을 사용할 수가 있었다. 노르딕워킹은 남녀노소 누구나 자기 체력에 맞게.. 더보기 이전 1 다음
