고지혈증 식사관리 썸네일형 리스트형 섬유소가 많이 든 음식 (고지혈증 식사관리) 지난 5월 14일, 안양 동안보건소에서 열린 고지혈증 교실 두번째 시간에는 금경미 영양사님의 라는 제목의 강의가 있었다.금경미 영양사는 어르신들도 이해하기 쉽게 고지혈증의 원인과 식사관리에 대해 설명을 너무 잘 해주셨다. 무엇보다 이번 수업을 통해 새롭게 안 사실은 중성지방은 음식습관을 고침으로 해결할 수 있고 HDL은 운동을 통해 늘릴 수 있으나,LDL이 높은 경우는 유전이나 질병이 원인이 된다는 것이다.금경미 영양사는 수강생들에게 각자의 콜레스테롤 수치를 자세하게 질문했는데, 내 콜레스테롤 수치(LDL만 특별히 높은 상황)을 듣고는 그것은 음식이나 운동부족 때문이 아니라 다른 원인에 기인한 것이 분명하므로 약을 복용하는 수밖에 없다는 사실을 분명히 인식시켜 주었다. 나는 이번 수업에서는 내 건강 상황.. 더보기 이전 1 다음
