관절염과 걷기 썸네일형 리스트형 관절염에 좋은 걷기운동 아래 정보는 '국민생활체육 전국걷기연합회'에서 제공된 자료를 정리한 것입니다.* 퇴행성 관절염- 연골이 손상되거나 닳아 없어지면서 생기는 질환- 증상: 계단을 오르내릴 때 한쪽 무릎이 시큰거리고 아프기 시작해서 평지를 걸을 때도 차차 통증이 느껴짐- 많이 움직인 이후, 오후나 저녁 시간에 증세가 심해지는 경우가 많음*류머티스 관절염- 몸의 면역 체계가 정상 관절을 공격해 생기는 자가 면역 질환- 전체 관절염 환자의 10~20%- 30대 이후 여성에게 많이 발생, 아침에 통증이 심하고 손과 손목관절, 손가락 마디가 부음- 정확한 발병 원인을 찾지 못해 완치할 수 있는 치료법도 개발되지 않음 *관절염과 걷기- 걷기는 관절에 충격이 적은 저충격 운동으로 통증이 없을 때 낮은 강도로 운동 수행- 관절염 환자는.. 더보기 이전 1 다음
