국선도 기초단법 썸네일형 리스트형 국선도 중기단법, 국선도 기초단계 국선도에서 가장 기초가 되는 단계는 '중기단법'이다.중기단법은 전편과 후편으로 나눠 각각 25개의 동작이 있는데, 이 동작들을 취하면서 단전호흡을 한다.국선도에서는 이처럼 동작을 취하면서 호흡하는 과정을 '행공'을 한다라고 말한다.실제로는 서서 하는 동작 25편과 앉아서 하는 동작 25편이 결합된 것이 중기단법인데, 행공하기 쉽게 나눠서 비교적 쉬운 동작을 1편에, 조금 어려운 동작을 2편에 담았다. 더 정확하게는 음양오행 생성원리에 의한 오행의 생수를 표상한 5가지 법을 따른 25동작과 성수를 표상한 5가지 법을 따른 25동작이 합해져 50가지의 서로 다른 동작으로 구성되어 있다.보통 중기단법은 전편, 후편을 각각 100일씩 수련을 한다.질병이 있거나 몸이 약해서 호흡을 잘 못하는 사람은 지도사범님의.. 더보기 이전 1 다음
