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2017/10

올바른 손씻기, 손 잘 씻는 방법 ​​이 그림은 인천성모병원에서 찍은 것이다.아버지 간호를 하러 갔다가 입원실 싱크대 앞에서 이 그림을 보았다.처음에는 '어! 손 잘씻는 방법이네!' 생각하면서 얼핏 보았다.나는 일을 마치고 마침 손을 씻으려던 차라, 싱크대에 달려 있는 비누를 묻혀 이 그림에 맞춰 손을 씻어 보았다. 그런데 생각보다 단순한 손씻기가 아니다!@@ 제법 복잡하다!그런데 시원하고 아주 깨끗하게 씻은 것 같아 기분이 매우 좋다.손 마사지를 병행한 기분~앞으로도 이렇게 열심히 손을 씻으면 좋을 것 같다.여기에 실린 사진을 잘 보면서 함께 손을 씻어 봅시다! * 올바른 손씻기 6단계 1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다.2. 손가락을 마주잡고 문질러 줍니다.3. 손등과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다.4. 엄지손가락을 다른.. 더보기
채식인을 위한 비건 야채 월남쌈 ​​월남쌈에는 새우나 닭고기, 혹은 쇠고기가 들어가야 맛있지만, 고기 없이 야채만으로도 훌륭한 맛을 낼 수 있다.며칠전에는 집에 있는 채소들을 가지고 야채 월남쌈을 만들었다.자주 이용하는 새우도 없고 양상추도 없다.그러나 양상추 대신 상추를 쓰기로 했고 특별히 팽이버섯을 넣어보기로 했다.당근과 양파는 곱게 다져 볶고 버미셀리와 섞어서 속을 준비했다. 그리고 숙주와 팽이버섯, 민트도 챙겼다.월남쌈에 민트와 숙주는 절대로 빠져서는 안되는 재료다.​​이건 월남쌈 쌀피 위에 재료를 얹은 모습!이것들을 꼭꼭 싸면 완성이다. 그리고 상추에 얹는다.상추도 양상추와 비교해 손색은 없지만, 그래도 양상추가 더 맛있다.일부러 상추를 쓰는 일은 없도록...ㅋㅋ​채식인을 위한 월남쌈이라지만, 나로서는 소스까지 완벽하게 채식인.. 더보기
에반스(교수형)매듭과 크로브히치매듭 ​​이 매듭은 '에반스(Evans) 매듭'으로, 교수형에 쓰느 고리라 하여 '교수형 매듭'이라고도 불린다.에반스 매듭 고리는 꽉 조여지는 것이 특징이다.이 매듭은 조여지면 조여질수록 풀리지 않는다는 점이 특징이다.꽉~ 조여지면 절대로 풀 수 없다고...그래서 이 매듭을 사용할 때는 앞으로 풀지 않을 계획을 하고 있는 밧줄을 묶을 때 쓰면 좋단다.산에 안전밧줄을 설치할 때, 에반스 매듭을 사용하면 무척 유용할 것 같다.그렇다면, 밧줄을 걸었다가 다시 풀고 싶을 때는 어떤 매듭법이 좋을까?​등산교육에서 선생님으로부터 배운 바로는 이때는 '크로브히치(clove hitch) 매듭'을 묶는 것이 좋다고 한다.위 사진이 바로 '크로브히치 매듭'이다.밧줄을 빙~ 둘러 한번 둘러준 뒤, 두 번째에는 X자로 크로스를 해.. 더보기
국카스텐의 '지렁이' 노래가사 ​이 지렁이는 얼마 전에 간 산자락에서 본 것이다. 지렁이를 사진찍기는 처음이다.사실, 지렁이는 너무 징그럽게 생겼다.아무래도 정이 안가고 적응조차 안되는 생물이다.그런데 국카스텐의 '지렁이' 노래는 너무 좋다.'하현우'는 어떻게 지렁이를 위해 이렇게 멋진 곡을 붙여줄 생각을 한 걸까? ​나는 국카스텐의 '지렁이' 노래 이후에 지렁이에게 갖고 있던 거부감이 많이 줄었다.어떨 때는 귀여워하고 싶은 생각까지 드는데... 그래도 이렇게 사진을 찍어놓고 보니, 여전히 지렁이는 징그럽기만 하다.​지렁이 노래는 멜로디도 좋지만, 가사도 의미심장하다.물론, 지렁이 가사가 모두 완벽하게 이해가 되는 것은 아니지만, 지렁에 대한 호감을 높이기에는 충분하다.다음은 그 가사이다.지렁이꿈틀대는 기억을 지우고 재가 되어버리길 .. 더보기
달맞이꽃과 낮달맞이꽃 비교 ​​오랜만에 동네 하천가에 나갔더니, 둑에 달맞이 꽃이 한창이다.모르는 새, 달맞이 꽃이 엄청 자라, 꽃이 한창이다.​​지금은 꽃잎이 접혀 있는 이꽃은 저녁, 해가 질 때쯤이면 활짝 핀다.그래서 달맞이꽃이라고 부르는데, 사실 내가 경험한 바로는 아침에도 활짝 피어있다.기온이 서늘할 때, 피는 게 아닌가 싶다.특히, 달맞이 꽃은 맨 중앙에는 꽃대가 없이 계속 자란다.꽃대는 중심 줄기 둘레에 빙 둘러 올라온다.꽃대가 떨어진 자리에 씨방이 맺힌다.꽃은 하루에 한마디씩 피고지고 한다.내가 달맞이꽃에 대해 이렇게 잘 아는 이유는 이 꽃을 꺾어다가 화병에 꽂아놓고 관찰한 적이 있기 때문이다.여름부터 가을까지 내내 이렇게 꽃이 핀다.​달맞이꽃이랑 너무 비슷해 보이는 이꽃은 낮달맞이꽃이다.낮달맞이꽃이라는 이름답게 이 .. 더보기
구로에서 광명, 천안, 신창 급행열차 시간표 ​ 이것은 2017년 10월 현재, 구로에서 광명으로 가는 열차와 천안, 신창으로 가는 급행열차 시간표이다.안양, 수원을 거쳐 천안, 신창을 가는 이 급행열차는 사실 타본 적은 없다.명학역에서 내리는 나는 안양에서는 안양역에서만 서는 이 열차를 타게 되지 않는다.물론, 안양역에서 내려, 한 정거장을 일반 열차를 타면 나쁘지 않지만, 일부러 갈아타면서 집에 가지는 않게 된다.그래서 나는 늘 일반 열차를 이용하는데, 수원이나 그보다 멀리 사는 사람들에게는 무척 유익한 열차이다. 또 '광명'은 금천구청역에서 내리면 광명으로 가는 열차들이 많으니 굳이 이 열차를 타려고 애쓰게 되지 않을 것 같다.그래서 늘 이 승강장에는 이 열차를 타려고 기다리는 사람을 많이 보지 못했다.게다가 배차 간격이 너무 넓어 이 열차를.. 더보기
양주 불곡산 산행(상봉, 상투봉) ​​이 아름다운 풍경은 양주 불곡산의 상봉에서 내려다 보이는 풍경이다.불곡산은 높이가 그리 높지 않은 산인데, 봉우리들이 바위로 되어 있어 암벽등반을 즐길 수 있는 산이다.요즘은 봉우리마다 다니기 좋게 데크가 설치되어 있고 안전 밧줄이 잘 쳐져 있어서 암벽을 즐기면서 산행을 할 수 있다.옛날엔 정상에는 접근하기조차 힘들었겠다는 느낌이다. 우리는 불곡산 산행을 위해서 지하철을 타고 양주에서 내려, 버스를 타고 '불곡산입구'까지 갔다.많은 사람들은 양주시청에 나있는 등산로를 이용하는 모양이다.그러나 우리는 '불곡산입구'를 선택했는데, 평일이기도 했지만 별로 인기가 없는 등산루트인지 한참 동안 사람을 발견하지 못했다. ​​입구에 붙어있는 지도에는 불곡산의 다양한 산행루트를 소개해 놓았다.불곡사 등산코스가 정말.. 더보기
KFC 스트리트푸드팩 ​​지난달 KFC에서 사먹은 스트리트푸트팩 모습이다.스트리트푸드라는 이름답게 우리들이 길거리에서 맛볼 수 있는 메뉴를 재밌게 변형해 만들었다.이 스트리트푸드팩은 치킨텐더를 곁들인 떡볶이와 꿀씨앗볼, 탄산음료가 한 세트이다.가격은 5,700원!​약간의 닭고기와 떡볶이가 곁들인 '텐더떡볶이'!​매콤하면서도 달달한 떡볶이 양념이 맛있다.떡은 기름에 튀겨서 쫄깃쫄깃 식감이 좋다.이건 '꿀씨앗볼'을 반 가른 모습이다.도넛같은 볼에 각종 너트들과 계피가루로 버무린 달달한 소가 들어 있다.계피맛이 무척 돋보인다.마치 거리에서 맛볼 수 있는 호떡 같은 느낌이다.나는 이것들과 함께 음료는 콜라를 선택했다.스트리트푸드팩은 길거리음식 분위기를 내면서 재밌게 먹을 수 있는 메뉴이다.각각 개별적으로도 주문이 가능하니, 다른 것.. 더보기

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