당뇨병관리 썸네일형 리스트형 당뇨병에 좋은 운동, 걷기로 관리해요! 이 사진은 우리 동네 보건소에서 받은 걷기교육의 실습장면이다.비뚤어진 자세를 바로 잡기 위해서 기울어진 쪽 손을 목에 대고 걸으면, 교정이 가능하다.이 교육에서 배운 유익한 것들 중 걷기운동으로 다양한 질환을 관리하고 치료할 수 있는 방법을 배운 건 매우 좋았다.그 중에서 당뇨병을 관리하는 한 방법으로 배운 걷기 운동을 소개하려고 한다.실제로 한 친구의 아버님은 젊으셨을 때부터 당뇨병을 앓고 계셨는데, 꾸준한 걷기 운동으로 스스로 당뇨를 관리하셔서 80세가 넘은 현재까지 살아계신다.그분의 경험을 봐도 걷기가 당뇨병관리에 얼마나 좋은지 알 수 있다. 아래 내용은 걷기교육을 담당해 주신 '국민생활체육 전국걷기연합회'에서 제공된 자료를 정리한 것이다. * 당뇨병과 걷기걷기운동은 인슐린 요구량을 감소시키고, .. 더보기 이전 1 다음
