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유익한 정보

말기암 환자의 변비와 개선방법 ​말기암 환자들이 가장 흔하게 겪는 증상 중 하나가 변비이다.입원한 환자의 45% 이상이 변비 증상을 겪고 있다.그 원인으로는 1. 운동부족, 2. 휴식량 증가로 인한 장운동 감소3. 전반적인 허약감4. 종양의 방사선 요법으로 인한 장기능 저하5. 통증완화를 위한 진통제 투여등을 둘 수 있다.변비로 인해 복통, 식욕저하, 구역/구토, 장폐색 등을 유발할 수 있다.그렇다면, 말기암 환자들은 변비증상을 개선하기 위해서 어떻게 해야 할까?우선 2~3일마다 편안한 배변을 목표로 삼는다.- 마약성 진통제 사용시 예방적 약물을 사용한다.- 적절한 수분섭취가 가능하다면, 섬유질 섭취를 증가시킨다.- 적절한 경우에 운동, 수분섭취를 격려한다. 한편, 아래 것들을 꼭 기억하면서 엄수한다.- 또 식사량이 적어도 배변을 해.. 더보기
LNT 지침(Leave No Trace), 흔적 안남기기 LNT 지침(Leave No Trace)은 자연에서 흔적을 덜남기자는 운동을 말한다. 크게 7가지 조항으로 이루어진 Leave No Trace 지침은 지난 여름, 우리 동네 안양에서 열린 등산교실에서 배웠다.잘 기억하면서 야외할동을 하면 좋을 것 같아서 소개를 한다.Leave No Trace1. 사전에 계획하고 준비하기 (Plan Ahead and Prepare)- 당신이 방문할 지역과 관련한 규칙과 특이사항을 파악한다.- 극심한 기후, 위험, 그리고 응급상황을 준비한다.- 여행에서 시간을 허비하지 않도록 일정을 잡는다.- 가능한 작은 인원의 구성원으로 방문한다. 많은 구성원은 작은 구성원으로 나누기를 고려한다.- 색칠하기, 돌무더기 표시하기, 깃발 설치하기를 하지 않도록 지도와 나침반을 이용한다.2. .. 더보기
등산 필수 휴대장비와 안전수칙 등산 필수 휴대 장비와 안전수칙은 지난 여름, 안양등산교실에서 배운 내용을 정리한 것입니다.우리의 안전을 지키기 위해 필요한 것이니, 꼭 기억하세요!* 등산에 필요한 휴대 장비 1. 등산화, 배낭2. 등산복 (속옷, 보온옷, 겉옷)3. 식량 (행동식, 비상식)4. 물5. 지도, 나침반6. 해드랜턴7. 점화기구8. 비상약9. 칼, 밧줄10. 비상대피처를 만들 수 있는 것* 등산에 필요한 안전수칙 1. 자신의 능력을 벗어나는 곳은 올라가지 않는다.2. 산에서 벌어질 최악의 상황에 대비한다.3. 등산에 필요한 지식, 기술, 경험을 배운다.4. 필요한 장비, 의복, 식량을 휴대한다.5. 행선지를 알리고 통신수단을 확보한다.6. 최소한 3명이 함께 간다.7. 자기 위치를 확인하며 올라간다.8. 일행과 떨어지지 않.. 더보기
호흡곤란의 원인과 대처방법 ​호흡곤란에 관한 이 정보는 가톨릭대학교 인천 성모병원에서 본 것이다.읽어보니, 호흡곤란의 상황이 상당히 심각할 때라는 걸 알겠다. 잘 숙지하고 있다가 호흡곤란의 상황에서 참고하면 좋을 것 같다. 우선 호흡곤란의 원인은 크게 네 가지로 나눌 수 있다.1. 암과 관련된 경우: 흉막 삼출액, 기관지가 눌린 경우, 뇌전이2. 항암치료와 관련된 경우: 수술, 방사선치료 후 폐렴, 함암제 부작용3. 다른 질환이 동반된 경우: 폐색전, 빈혈, 감염, 심부전, 만성폐쇄성 폐질환4. 기타: 불안, 공황장애 등 * 호흡곤란 대처방법- 배개를 이용하거나 침대를 올려 45도 정도 유지시킨다.- 푹신하고 큰 베개를 이용하여 머리를 앞으로 약간 기울인다.- 처방된 산소나 약물을 투여한다.- 환자가 힘들어하지 않으면 체온, 맥박.. 더보기
삼각점, 지리좌표를 표시한 국가기준점 ​​'삼각점'이라는 이름이 적혀 있는 이 신기한 구조물은 불곡산 산행 중에 발견한 것이다.불곡산 산마루에 이렇게 귀엽게 생긴 표식이 '삼각점'이라는 이름을 달고 설치되어 있었다.​중앙에 박혀 있는 돌에 십자 표시가 되어 있고 주변에 '포천 314'라고 쓰여 있다.또 '1994 재설'이란 기록으로 보아, 이 구조물은 1994년에 만들어진 모양이다.게다가 국가주요시설이니, 파손을 엄금한다는 강도있는 말도 쓰여있다.이 삼각점 옆에는 '삼각점이 무엇인가'를 설명하는 안내판이 친절하게 설치되어 있다.삼각점은 국토해양부 국토지리정보원의 국가기본측량에 의하여 결정된 지리좌표로 경도, 위도, 표고를 표시한 국가기준점이라고 한다.설명에 의하면,'이곳 화강암 표지위에서의 각종 측량방법을 통해, 이 점이 없는 다른 지점의 .. 더보기
말기암환자의 '복수' 관리 방법 ​말기암환자에게 잘 조절되지 않는 증상 중 하나로 복강 내 체액이 축적되어 복수가 차는 것을 들 수 있다.암환자의 15~50%의 발생빈도를 갖는다.특히, 간암과 난소암의 경우 60%에서 발생한다.암세포 전이에 의한 발생이 가장 많다. 복수는 복부팽만, 호흡곤란, 소화장애, 경정맥 확장, 하지 고환 부종 등의 증상을 동반한다. 복수를 관리하기 위해서는 다음과 같이 한다.- 매일 일정한 신간에 복부둘레, 몸무게를 측정한다.- 이뇨제 사용- 복수천자시행- 복수천자의 빈도가 잦아지거나 양이 증가할 때는 복수 배액관 삽입을 고려한다.- 복수 배액관 삽입 후에는 주 1회 소독을 한다. 더보기
오미사꿀빵, 통영의 명물 ​​이 빵는 통영에 여행다녀온 친구로부터 선물로 받은 '오미사꿀빵'이다. 오미사꿀빵은 겉에 꿀과 참깨가 가득 발라져 있는 도넛 같이 생긴 빵으로, 통영의 명물이란다.1963년부터 만든 것이라고 하는데, 그렇다면 내가 태어나기 한참 전에 생긴 것이다.역사가 느껴지는 빵인 것만은 분명하다.친구는 통영엔 오미사꿀빵 파는 곳이 엄청 많지만, 원조는 '오미사꿀빵'이라는 간판이 붙은 빵집이니 꼭 그곳에서 사야한다는 정보도 알려주었다.오미사꿀빵이 너무 많을 때는 냉동보관해야 꿀빵의 맛을 오래 느낄 수 있다는 정보를 통에 적어 놓았다.냉동된 꿀빵은 자연 해동시켜서 먹거나 전자레인지에 30초 정도 데워 먹으라고...속에는 단팥소가 가득 담겨 있다.그런데 맛은?나로서는 팥이 든 잘못 만든 도넛 같은 맛이다.밀가루 빵이 너.. 더보기
말기암환자의 식욕부진과 해결책 ​말기암환자의 식욕부진에 관한 정보가 쓰여 있는 이 팜플렛은 아버지가 호스피스병동에 입원하셨을 때, 그곳 복도에서 찍은 것이다.임종직전의 말기암환자들이 주로 있는 곳이라 그런지 말기암환자들이 겪게 되는 증상과 그 완화책을 소개하는 정보들이 여럿 소개되어 있었다.이 자료에 의하면, 식욕부진은 말기암 환자들이 흔하게 겪는 증상이라고 한다.특히, 식욕부진으로 인해 심신이 쇠약해지면, 좋지 않은 예후로 넘어가게 된다니 신경을 써야 할 것 같다. 그러고 보면, 어머니는 아버지의 식욕이 떨어지지 않도록 무척 잘 관리하고 계신 것 같다.아버지는 아직은 식사도 잘 하시고 드리는 대로 뭐든 잘 잡수신다.어머니는 입맛이 떨어지지 않도록 아버지가 드실 수 있는 한도 내에서 꾸준하게 식단에 변화를 주고, 입맛이 떨어지지 않도.. 더보기
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