본문 바로가기

반응형

유익한 정보

올바른 손씻기, 손 잘 씻는 방법 ​​이 그림은 인천성모병원에서 찍은 것이다.아버지 간호를 하러 갔다가 입원실 싱크대 앞에서 이 그림을 보았다.처음에는 '어! 손 잘씻는 방법이네!' 생각하면서 얼핏 보았다.나는 일을 마치고 마침 손을 씻으려던 차라, 싱크대에 달려 있는 비누를 묻혀 이 그림에 맞춰 손을 씻어 보았다. 그런데 생각보다 단순한 손씻기가 아니다!@@ 제법 복잡하다!그런데 시원하고 아주 깨끗하게 씻은 것 같아 기분이 매우 좋다.손 마사지를 병행한 기분~앞으로도 이렇게 열심히 손을 씻으면 좋을 것 같다.여기에 실린 사진을 잘 보면서 함께 손을 씻어 봅시다! * 올바른 손씻기 6단계 1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다.2. 손가락을 마주잡고 문질러 줍니다.3. 손등과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다.4. 엄지손가락을 다른.. 더보기
에반스(교수형)매듭과 크로브히치매듭 ​​이 매듭은 '에반스(Evans) 매듭'으로, 교수형에 쓰느 고리라 하여 '교수형 매듭'이라고도 불린다.에반스 매듭 고리는 꽉 조여지는 것이 특징이다.이 매듭은 조여지면 조여질수록 풀리지 않는다는 점이 특징이다.꽉~ 조여지면 절대로 풀 수 없다고...그래서 이 매듭을 사용할 때는 앞으로 풀지 않을 계획을 하고 있는 밧줄을 묶을 때 쓰면 좋단다.산에 안전밧줄을 설치할 때, 에반스 매듭을 사용하면 무척 유용할 것 같다.그렇다면, 밧줄을 걸었다가 다시 풀고 싶을 때는 어떤 매듭법이 좋을까?​등산교육에서 선생님으로부터 배운 바로는 이때는 '크로브히치(clove hitch) 매듭'을 묶는 것이 좋다고 한다.위 사진이 바로 '크로브히치 매듭'이다.밧줄을 빙~ 둘러 한번 둘러준 뒤, 두 번째에는 X자로 크로스를 해.. 더보기
구로에서 광명, 천안, 신창 급행열차 시간표 ​ 이것은 2017년 10월 현재, 구로에서 광명으로 가는 열차와 천안, 신창으로 가는 급행열차 시간표이다.안양, 수원을 거쳐 천안, 신창을 가는 이 급행열차는 사실 타본 적은 없다.명학역에서 내리는 나는 안양에서는 안양역에서만 서는 이 열차를 타게 되지 않는다.물론, 안양역에서 내려, 한 정거장을 일반 열차를 타면 나쁘지 않지만, 일부러 갈아타면서 집에 가지는 않게 된다.그래서 나는 늘 일반 열차를 이용하는데, 수원이나 그보다 멀리 사는 사람들에게는 무척 유익한 열차이다. 또 '광명'은 금천구청역에서 내리면 광명으로 가는 열차들이 많으니 굳이 이 열차를 타려고 애쓰게 되지 않을 것 같다.그래서 늘 이 승강장에는 이 열차를 타려고 기다리는 사람을 많이 보지 못했다.게다가 배차 간격이 너무 넓어 이 열차를.. 더보기
한살림 범산목장 유기농우유 ​​이건 한살림에서 판매되고 있는 범산목장 유기농우유이다.나는 지금까지 '한살림 유기농 목초우유'를 마셔왔다.한살림 목초우유는 목초사료만을 먹고 자라는 소에서 짠 우유이다.그런 만큼 맛도 좋고, 값도 비싸다.그런데 목초우유보다 1,000원 싼 범산목장의 우유를 발견!범산우유는 목초사료를 먹고 자라는 소에서 추출한 우유는 아니다.그렇지만 맛을 보고 싶었다.범산목장 유기농 우유도 900ml 우유원액으로 이루어져 있다. 목초우유와 비교해 전해 손색이 없는 맛이다.나로서는 구분을 할 수조차 없을 지경이다.너무 맛있다!그래서 요즘은 '유기농 목초우유'보다 1,000원 싼 '범산목장 유기농우유'를 마시고 있다.한살림에서 판매되는 우유들은 다 너무 맛있다. 더보기
초록마을 순창고추장과 매실고추장 비교 ​초록마을 순창고추장은 우리집에서 먹는 고추장이다.다른 식재료는 모두 한살림에서 생산된 것을 먹는데, 고추장만은 초록마을 순창고추장을 먹는다.이유는 한살림 고추장은 너무 짜고 매워서 국물요리를 할 때는 맛있지만, 찍어 먹거나 초고추장으로는 맛이 없기 때문이다.초록마을 순창고추장은 너무 맵지 않으면서 달착지근해 맛있다.풋고추를 찍어먹거나 비빔국수 양념장으로 너무 맛있다.​​그런데 다~ 먹었다. 어제는 고추장을 사러 초록마을에 다녀왔다.마침 초룩마을은 세일중이었다.하지만, 내가 좋아하는 순창고추장은 세일품목에서 제외되었다.ㅠㅠ​그런데 바로 옆에 매실고추장이 할인중이다.순창고추장 450g이 9,900원, 매실고추장 900g은 12,000원이다.원래 가격은 16,000원!가격차이가 많이 난다.그렇다면, 이번에는.. 더보기
디딜방아를 아시나요? ​​이 신기하게 생긴 물건은 '디딜방아'이다.TV에서만 봤던 디딜방아를 처음으로 본 것는 전주 경기전 서북청에서였다.움푹 파인 저곳에 곡식을 넣고 발로 꿍덕꿍덕 빻는 것을 영상으로 본 적이 있다.​특히, 이곳에는 디딜방아를 찧어볼 수 있도록 설치해 놓았다.나는 시키는 대로 발판에 올라가 천장에 매달린 줄을 잡고 발을 굴러 보았는데...너무 힘들다~결코 제대로 빻을 수가 없다.ㅠㅠ아무래도 숙달이 필요한 일인 것 같다.​곡식을 넣는 데는 이렇게 생겼다.영상을 통해 본 바에 따르면, 한 사람은 발을 굴러 방아를 찧고 또 다른 사람은 이 옆에 앉아서 곡식이 잘 빻아지도록 두실두실 섞어주는 일을 해야 한다.디딜방아 찧기는 혼자서 할 수 없는, 협동이 필요한 일인 것 같다.디딜방아를 직접 본 것도, 제대로 하지 못.. 더보기
한살림 갈치 맛있게 굽기 ​​한살림 갈치 모습이다.한살림 갈치는 토막을 낸 200g의 갈치가 냉동된 상태로 배달될다. 13,700원이나 되는 갈치는 너무 비싸서 자주 사먹지 않는데, 이번에는 큰 맘먹고 장만을 했다.​봉지를 여니, 네토막이 두 개씩 먹기 좋게 봉지에 담겨 있었다.큰 토막들을 먼저 먹을 생각이다. ​냉동된 갈치를 해동 시키기 위해 통에 담고 굵은 소금을 뿌려서 씽크대 위에 올려 놓았다.상온에서 약 두 시간 가량 소금을 뿌려 놓으면 먹기 좋게 간이 배고 녹는다. ​​적당하게 녹은 갈치는 살이 부서지지 않게 밀가루를 앞 뒤로 묻혀 굽는다.소금간이 충분하게 배지 않았다고 생각될 때는 밀가루를 묻힌 위에 소금을 좀더 뿌려서 굽는다.나는 오늘도 약간의 소금을 갈치 위에 솔솔 뿌렸다.뜨겁게 달군 후라이팬에 식용유를 두른 뒤,.. 더보기
파킨슨병의 원인과 치료법 ​* 파킨슨병에 대한 아래 자료는 '가톨릭대학교 인천성모병원'에서 시민에서 제공되는 팜플렛을 정리한 것입니다.파킨슨병에 대한 정보를 구하는 분들께 도움이 되길 바랍니다.​파킨슨병는 어떤 증상을 보이나?1. 특징적으로 엄지와 검지가 서로 맞부딪히면서 떨리는 증상2. 뻣뻣해지는 몸3. 느린 동작4. 걸을 때마다 다리의 끌림, 종종걸음5. 얼굴표정이 마스크를 쓴 사람과 같이 점차 무표정해지는 양상그 외에 어깨나 등이 짓눌리면서 아프고 온몸이 굳어 불쾌감이나 통증이 잘 일어나며, 많이 진행된 경우에는 자꾸 넘어져 다치기도 한다.파킨스병은 노인인구에서 흔하며, 뇌의 특정부에서 발생하는 질환이다.특히, '도파민'이라는 물질을 만드는 뇌세포의 소실에 의해 발생한다. 그러므로 인위적으로 만든 도파민이 함유된 약을 복용.. 더보기

반응형